Authentische Mitteilen

Es (das Authentische Mitteilen) lässt mich meine aufgestauten Gefühle und Gedanken erkennen, wodurch ich mich nicht nur besser verstehe, sondern auch ausgeglichener durch meinen Alltag gehe.Eine Pause für mich selbst, wo die eigenen Gedanken und Gefühle in Ruhe Zeit haben zu sein. Ein wichtiger Ausgleich in jedem Alltag. Ich kann sowas auch alleine machen, aber dann hat das nicht so einen Effekt. Der fest eingetragener Termin, macht es für mich zur Pflicht-Self-Care